Blogy

  • Ako na to - Kľuk


    Kľuk je základné a komplexné cvičenie, ktoré je známe po celom svete. Poznáme strašne veľa variácii ako napr.: kľuk s jednou dolnou končatinou vo vzduchu, s odrazom od zeme, použitím nestabilných pomôcok. čítaj viac ...
  • Život na bezlepkovej diéte


    Napriek tomu, že v dnešnej dobe sa môže zdať ponuka bezlepkových potravín široká, ľudia ktorí držia bezlepkovú diétu sú v bežnom živote výrazne limitovaní. Celiatik musí na svoju stravu neustále myslieť, pretože zatiaľ nie je bežné dostať bezlepkovú stravu v reštauráciách ani obchodoch. čítaj viac ...
  • Viete čo je Celiakia?


    Ak zo zdravotných dôvodov je potrebné vynechať zo stravy potraviny obsahujúce lepok, hovoríme o bezlepkovej diéte. Takáto diéta je dôležitá hlavne pre ľudí s dedičným autoimunitným ochorením nazývaným Celiakia. čítaj viac ...
  • MOŽNOSTI OVPLYVNENIA OBEZITY POHYBOVOU AKTIVITOU


    Každý človek, ktorý si chce udržať zdravie by mal vykonávať pohybovú aktivitu. Keď každodenný bežný pohyb nestačí tak by sme si mali nájsť nejakú aktivitu ktorá nás bude baviť (Sullivan, 2002). čítaj viac ...
  • OBEZITA – CIVILIZAČNÉ OCHORENIE SÚČASTNOSTI


    Obezita je závažné chronické multifaktoriálne podmienené ochorenie, ktoré je nutné chápať ako chorobu a súčasne ako rizikový faktor podieľajúci sa na vzniku mnohých ďalších ochorení. Vzniká keď výrazne prevažuje energetický príjem nad výdajom. čítaj viac ...
  • Bielkoviny


    Bielkoviny – proteíny (z gr. protos = prvý) sú stavebné kamene celého tela, hormónov, kože, protilátok, enzýmov a krvi. Tvoria asi 20% telesnej hmoty, čo je po vode najviac. Neustálim prísunom sa zabezpečuje ich stála spotreba. Proteíny v ľudskom tele sa neustále tvoria a neustále rozkladajú. čítaj viac ...
  • Sacharidy


    Sacharidy predstavujú pre potreby organizmu najpohotovejší zdroj energie. Na rozdiel od tukov ktoré predstavujú viac - menej zdroj zásobnej energie, sacharidy poskytujú spotrebnú energiu. Ich výhodou je ľahká stráviteľnosť. čítaj viac ...
  • Tuky


    Tuky (lipidy – z gréckeho slova lipos = tuk) sú organické látky, ktoré orgány tela (výnimkou je nervový systém) využívajú predovšetkým na zabezpečenie energie pre svoju činnosť. Nerozpúšťajú sa vo vode. Veľký energetický potenciál má rezervný telesný tuk, a preto je veľmi významný pre organizmus. čítaj viac ...